保育園の子どもに人気のメニュー「ゴマ人参🥕」😊
作るのも簡単！冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです🍱
人参はβカロテンが豊富に含まれています。このβカロテンは体内でビタミンＡに変換され、免疫力を高めたり目の健康を保つ効果があると言われています。
油と一緒に料理すると、より吸収率が上がります。
子どもたちに大人気の「ゴマ人参🥕」是非ご家庭でも作ってみて下さい。
【材料】 幼児５人分
にんじん：１５０g
ごま ：１３g
ごま油 ：３g
三温糖 ：２g
しょうゆ：５g
【栄養成分表示】１食当たり
エネルギー ３４kcal
たんぱく質 ０.３g
脂質 ２.1ｇ
炭水化物 ２.９g
食塩相当量 ０.２g
